![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
’ упражнения
Ваше самое нелюбимое упражнение — скорее всего самое вам нужное ©спергдето
Вот 65 км по шоссе со средней 30+ и усиленной проработкой апхилов в организме уже не вызывают ни какиких остаточных явлений кроме аппетита и удовлетворенностью тренировкой. А вот ДВА подхода по 10тут мне стыдно отжиманий от пола — таки вменяемую утреннюю боль в мышцах.
Пойдутопится отжиматься :)
Вот 65 км по шоссе со средней 30+ и усиленной проработкой апхилов в организме уже не вызывают ни какиких остаточных явлений кроме аппетита и удовлетворенностью тренировкой. А вот ДВА подхода по 10
Пойду