’ упражнения

Ваше самое нелюбимое упражнение — скорее всего самое вам нужное ©спергдето

Вот 65 км по шоссе со средней 30+ и усиленной проработкой апхилов в организме уже не вызывают ни какиких остаточных явлений кроме аппетита и удовлетворенностью тренировкой. А вот ДВА подхода по 10 тут мне стыдно отжиманий от пола — таки вменяемую утреннюю боль в мышцах.
Пойду топится отжиматься :)