Битва с ленью.

"Я тупо месяц уже не могу перешагнуть через свою лень, встать с утра и пойти бегать
Как его сделать качественный рывок?"

Просыпаешься и выключаешь голову. В смысле не думаешь вообще ничего про бег и физкультуру, но при этом неспеша натягуешь треники адидас, кЭды, майку... И не думая, что ты сейчас будешь делать, тихонечко пешочком идеш к стадиону. А там так же незадумываясь о своих действиях, переходишь на бег. Потом там отсекаешь себе только круги, сколько там пробежать хотел (небольше километра по первой).
Добежал, и включай мозг.

Мозг такой "ааа!!! фошистыакружают, куда ты меня затащил!!! я №№%% устал, зачем эти стардания это ужассс111!!!"

Ты: а и все, уже никто никуда не бежит, идем домой, никаких седня мучений больше...

Мозг: опа хух ну ладно… и осознает: опа этож мы километр пробежали! ничосе (догоняет приятная усталость, ендорфины прочий кайф) да мы ваще круты!
и потом душик горяченький и чайок, акцентируя внимание на вот этом ощущении радости.

Зы. Невозможно начать бегать, размышляя о пользе бега. Также невозможно начать, настраивая себя на нужный лад и исполняясь решимости. Начать бегать можно только начав бегать. Это справедливо и во всех прочих отношениях.
©по мотивам Дзайбатцу-до. Путь офис-самурая.